Yoga

Der Yoga-Weg

ist alt und ein Weg, der dem Menschen die Möglichkeit bietet sich zum eigenen Wohl ganzheitlich auszurichten, so dass sich Harmonie, Gesundheit, Kraft und Heiterkeit im Menschen entwickeln können.

Yogaübende erfahren durch regelmäßiges Üben ein tieferes Verständnis und Gespür für die Verbundenheit von Körper, Atem, Geist und Bewusstheit und lernen eigene Ungleichgewichte mit Hilfe von Achtsamkeit, Atem- und Entspannungsübungen feinstimmig auszugleichen und evtl. zu beheben. Heilkräfte können so entstehen und als Basis unserer Gesundheit wirken.

Durch Körperübungen des Hatha Yoga wird die Körperbeweglichkeit zunehmend verbessert, Ausdauer und Kraft wachsen. Die Bewältigung von Anspannung und Stress werden anhand von Achtsamkeit, Meditation und Tiefenentspannung geübt, so dass Wohlbefinden, Zuversicht und Bewusstheit das eigene Leben begleiten können.

Kursinhalte:

Verschiedene Haltungen und Sequenzen des Hatha Yoga
Stärkung des Körpersystems und Entwicklung der gesamten Körper- und energetischen Struktur
Zunehmende Achtsamkeit und Sensibilisierung für die Bewegungen des Körpers, des Atems und des Geistes
Einführung in ausgleichende Atemübungen, Meditations- und Entspannungsübungen zur Stressbewältigung

Aktuelle Kurse

*Momentan nur Online-Kurse – ihr seid herzlich eingeladen zu den neuen Kursen Montag und Sonntag – Präsenzkurse finden voraussichtlich ab April statt *

Bei Interesse bitte kontaktiert mich unter lolcla.loll@gmail.com oder auf Instagram unter @claudiamarialoll

MONTAG

Hoppegarten

9:30-11:00 Präsenzkurs

11:15-12:45 Präsenzkurs

19:45-21:45 Präsenzkurs aktuell ONLINE

Strausberg

15:15-16:45 Präsenzkurs

17:30-19:00 Präsenzkurs aktuell ONLINE  

** NEU** 19:45-21:15 ONLINE (über Zoom)

DIENSTAG

Freienwalde

16:00-17:30 Präsenzkurs

17:45-19:15 Präsenzkurs

19:30-21:00 Präsenzkurs

MITTWOCH

Eisenhüttenstadt

11:00-12:30 Präsenzkurs

14:00-15:30 Präsenzkurs

15:45-17:15 Präsenzkurs

17:30-19:00 Präsenzkurs

DONNERSTAG

Erkner

16:00-17:30 Präsenzkurs

18:00-19:30 Präsenzkurs

20:00-21:30 Präsenzkurs aktuell ONLINE   

FREITAG

Hoppegarten

14:30-16:00 Präsenzkurs

Erkner

19:00-20:30 Präsenzkurs aktuell ONLINE

SONNTAG

**NEU** 10:00-11:00 ONLINE (über Zoom @amicocon)

 

 

 

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