Der Yoga-Weg
ist alt und ein Weg, der dem Menschen die Möglichkeit bietet sich zum eigenen Wohl ganzheitlich auszurichten, so dass sich Harmonie, Gesundheit, Kraft und Heiterkeit im Menschen entwickeln können.
Yogaübende erfahren durch regelmäßiges Üben ein tieferes Verständnis und Gespür für die Verbundenheit von Körper, Atem, Geist und Bewusstheit und lernen eigene Ungleichgewichte mit Hilfe von Achtsamkeit, Atem- und Entspannungsübungen feinstimmig auszugleichen und evtl. zu beheben. Heilkräfte können so entstehen und als Basis unserer Gesundheit wirken.
Durch Körperübungen des Hatha Yoga wird die Körperbeweglichkeit zunehmend verbessert, Ausdauer und Kraft wachsen. Die Bewältigung von Anspannung und Stress werden anhand von Achtsamkeit, Meditation und Tiefenentspannung geübt, so dass Wohlbefinden, Zuversicht und Bewusstheit das eigene Leben begleiten können.
Kursinhalte:
Verschiedene Haltungen und Sequenzen des Hatha Yoga
Stärkung des Körpersystems und Entwicklung der gesamten Körper- und energetischen Struktur
Zunehmende Achtsamkeit und Sensibilisierung für die Bewegungen des Körpers, des Atems und des Geistes
Einführung in ausgleichende Atemübungen, Meditations- und Entspannungsübungen zur Stressbewältigung
Aktuelle Kurse
*Momentan nur Online-Kurse – ihr seid herzlich eingeladen zu den neuen Kursen Montag und Sonntag – Präsenzkurse finden voraussichtlich ab April statt *
Bei Interesse bitte kontaktiert mich unter lolcla.loll@gmail.com oder auf Instagram unter @claudiamarialoll
MONTAG
Hoppegarten
9:30-11:00 Präsenzkurs
11:15-12:45 Präsenzkurs
19:45-21:45 Präsenzkurs aktuell ONLINE
Strausberg
15:15-16:45 Präsenzkurs
17:30-19:00 Präsenzkurs aktuell ONLINE
** NEU** 19:45-21:15 ONLINE (über Zoom)
DIENSTAG
Freienwalde
16:00-17:30 Präsenzkurs
17:45-19:15 Präsenzkurs
19:30-21:00 Präsenzkurs
MITTWOCH
Eisenhüttenstadt
11:00-12:30 Präsenzkurs
14:00-15:30 Präsenzkurs
15:45-17:15 Präsenzkurs
17:30-19:00 Präsenzkurs
DONNERSTAG
Erkner
16:00-17:30 Präsenzkurs
18:00-19:30 Präsenzkurs
20:00-21:30 Präsenzkurs aktuell ONLINE
FREITAG
Hoppegarten
14:30-16:00 Präsenzkurs
Erkner
19:00-20:30 Präsenzkurs aktuell ONLINE
SONNTAG
**NEU** 10:00-11:00 ONLINE (über Zoom @amicocon)